Deze cursus is het vervolg op de basiscursus Vitaal eten, bewegen & ontspannen.
Inhoud van de cursus
Naast heel veel nieuwe kennis, is er tijdens de cursus ook volop ruimte voor discussie en het delen van je persoonlijke ervaringen. Er zijn verschillende activiteiten en interactieve elementen in de cursus verwerkt, waaronder veel oefeningen, quizjes en smaaktestjes. Je krijgt als deelnemer aan het einde van elke avond een huiswerkopdracht mee, om met de geleerde stof aan de slag te gaan. Daarnaast kan je je laten meten (gewicht, vetpercentage en spiermassa) en krijg je persoonlijk advies.
De onderwerpen die o.a. aan bod komen tijdens de vervolgcursus:
- uitgebreid aandacht voor je persoonlijke doelen
- vitaminen & mineralen
- overgewicht & afvallen (inclusief persoonlijke bodyscan)
- honger & verzadiging
- bewegingsuitdagingen
- etiketten lezen
- inzicht in jezelf
- balans
- geluk
- mini-workshop (groene) smoothies maken (dus ook zelf aan de slag & daarna uiteraard proeven!)
- Waar zit jouw kracht?
- yoga & meditatie
- ontspanningsoefeningen
Reacties van deelnemers:
- ”Ik geef de cursus een 9. Het waren enorm leuke, leerzame en gezellige avonden. Ik heb veel geleerd van de cursus en ben geïnspireerd en gemotiveerd om mijn dagelijkse leven te veranderen. Dat is niet altijd makkelijk maar ik merk dat ik stapje voor stapje vooruitgang boek en dat geeft me al een heel goed geval. Sinds dat ik met de cursus ben begonnen heb ik al veel veranderd en ik weet zeker dat dit nog door zal gaan. Uiteraard is er nog veel te leren maar je kunt niet alles in 6 avonden leren.”
- ”Ik heb heel veel opgestoken van deze cursus. Ook de smoothies maken vond ik ontzettend leuk. Bedankt voor jullie superinzet!”
- ”Inspirerend en verhelderend, qua kennis over een gezonde voedings- en leefwijze, maar ook qua kennis over de eigen invulling hiervan. Ik hoop op nóg meer cursussen/verdiepingsavonden!”
- ”Ik vond het erg goed dat we bij de vervolgcursus echt de diepte in zijn gegaan. Wat ik voor mezelf hier allemaal heb uit kunnen halen, super!”
- ”Ik heb de cursus als zeer zinvol ervaren. Mijn complimenten voor jullie samenwerking, jullie stralen de liefde voor het vak echt uit! Al met al ben ik super positief en zou ik het iedereen aanraden!”
- ”Joske en Millie zijn twee inspirerende vrouwen die het in een korte tijd lukt om bewustwording op het gebied van eten, bewegen en ontspannen over te brengen. Deze cursus is echt een aanrader!”
- ”Ik wil meer!”
Prijs (particulier): 119 euro (incl. BTW) voor drie avonden.
Om de vervolgcursus te volgen, wordt sterk aangeraden om eerst de basiscursus te doen.
Wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Neem dan gerust contact met me op via millie@eengoedleven of 06 308 64 744
