Inactiviteit is als doodsoorzaak bijna net zo erg als roken en obesitas [*]. Bewegen is onmisbaar voor een gezond en vitaal lichaam. Het maakt je lijf sterker, strakker en minder bevattelijk voor ziekten en aandoeningen. Daarnaast maakt het je blij en stressbestendiger.
Bij bewegingscoaching gaan we, op basis van jouw persoonlijke doelen, aan de slag met een realistisch beweegplan. Hierbij ligt de nadruk altijd op wat je wél kan en wat je leuk vindt.
We werken aan je rompstabiliteit (goede houding van rug-, buik- en bekkenbodemspieren). Een groot deel van de klachten aan het bewegingsapparaat ontstaan namelijk door instabiliteit in het lichaam. Een goede houding is daarom van belang om verantwoord te bewegen en klachten te voorkomen.
Bewegen staat nooit op zichzelf. We bekijken ook je voedingspatroon en besteden aandacht aan ontspanning.
Bewegen is goed, goed bewegen is beter
[*] Aldus medisch tijdschrift The Lancet (2013)
