Een gezonde leefstijl heeft altijd te maken met én gezond eten én goed bewegen én voldoende ontspannen. Het één kan je niet los zien van het ander. Je kunt nog zo gezond eten, als je niet voldoende beweegt en ontspant, zal het effect niet optimaal zijn.
De huidige westerse geneeskunde is er vooral op gericht om je beter te maken wanneer je ziek bent. Met een gezonde leefstijl kan je juist heel veel klachten voorkomen.
Gezondheid geen doel op zich
Het gaat erom dat je lekker in je vel zit. Zodat je leuk voor jezelf en je omgeving bent, vol energie bent, je kinderen ziet opgroeien, met je (klein)kinderen kan spelen en langer zelfstandig kan wonen. Kortom dat je meer en langer van het leven kan genieten. Een goede gezondheid is dan een belangrijk middel om dat te bereiken.
Wat gaan we doen?
Een coachingstraject is altijd maatwerk waarbij je van mij oprechte aandacht krijgt, zonder oordeel. Ik werk daarbij altijd vanuit de verbinding tussen lichaam en geest, zonder zweverig te worden.
Samen met jou kijk ik verder dan alleen adviezen voor een vitaler leven, maar gaan we het hebben over jouw specifieke situatie. Wat wil jíj bereiken? Wat vind je lastig? Wat heb je nodig? Waar zit je kracht? Een coachingstraject bij mij bestaat uit goede informatie over wat gezond leven is én persoonlijke coaching hoe je jouw persoonlijke doelen kunt bereiken. Jij krijgt concrete handvatten aangereikt zodat jezelf de vaardigheden ontwikkelt voor een gezond en gelukkig leven. Geen diëten of zware trainingsprogramma’s, maar haalbare leefstijlveranderingen die direct effect hebben.
Elk traject start met een uitgebreide intake. Op voorhand krijg je een vragenlijst toegestuurd. Tijdens het intakegesprek wordt (afhankelijk van je vraag) je bloeddruk, glucose, gewicht, vetpercentage, buikomvang, hartfrequentie en/of hart-coherentie gemeten en bespreken we je vraag en het vervolgtraject.
Om daadwerkelijk verandering te bewerkstelligen bestaat een coachingstraject bij mij idealiter uit zes sessies. Waarbij we elkaar om de week zien. Maak hiervoor gebruik van het speciale tarief van het 12-weken-programma.
Ik verkoop zelf geen producten waardoor ik altijd onafhankelijk advies kan geven.
Neem zelf verantwoordelijkheid voor je welzijn. Je gaat ook naar de kapper, tandarts, mondhygiëniste, schoonheidsspecialiste of pedicure. Besteed ook aandacht aan je innerlijke (schoonheid).
