Het hart speelt een belangrijke rol in je gezondheid en vitaliteit.
De hartcoherentietraining is een methode om emoties en stress te managen. Een gezond lijf heeft een sterk variërend hartslagbeeld (Hart Ritme Variabiliteit). Dat wil zeggen het pompt niet regelmatig even snel. De mate van regelmaat in de hartvariatie wordt hartcoherentie genoemd.
Mensen die doorgaans gelukkig zijn, hebben een hoge hartcoherentie. Het verhogen van deze hartcoherentie leidt tot een gezond emotionele balans. De hartcoherentietraining bevat technieken om het hartritme positief te beïnvloeden.
Er wordt een hartslagmeter op je oorlelletje bevestigd en aangesloten op een computer. Via oefeningen kan je direct je hartcoherentie zien en beïnvloeden.
