Mijn naam is Millie van der Heijden (1970). Als Vitaloog® en gediplomeerd leefstijlcoach begeleid ik mensen en organisaties naar een vitaal en gelukkig leven.
Ik sport al van jongs af aan en vanaf mijn 25ste ben ik mij meer gaan verdiepen in voeding. Daardoor ervaar ik aan den lijve de voordelen van een gezonde leefstijl. Maar ik heb ook periodes slecht gegeten door alleen maar naar calorieën te kijken. Hierdoor at ik ongezond en eenzijdig en kwam daardoor essentiële bouwstoffen tekort. Daarnaast was ik altijd druk en nam veel te weinig tijd om te ontspannen. Ik was vaak moe, lusteloos, prikkelbaar, had last van haaruitval en PDS (Prikkelbare Darm Syndroom). Toen ik gezonder ging eten en meer tijd voor ontspanning nam, werden de klachten ook minder. Natuurlijk ben ik nog wel eens moe en speelt mijn buik weer op, maar nu zie ik het als een signaal van mijn lichaam om beter voor mezelf te zorgen.
Het is niet altijd even gemakkelijk om gezond te leven. Om mij heen zie ik ook hoe mensen worstelen met hun gezondheid, gewicht en energiebalans. Een drukke baan, gezin, vrienden en familie, en het huidige voedselaanbod maken het vaak lastig om de juiste keuzes te maken. Dan is het fijn dat er iemand is die je hierin kan begeleiden.
Na 20 jaar als marketing- en communicatie-adviseur gewerkt te hebben, vond ik het de hoogste tijd om mijn hart te volgen en mensen te helpen om gezonder, vitaler en gelukkiger te worden. Op deze manier hoop ik jouw en mijn wereld een klein beetje mooier te maken.
Naast mijn werk als Vitaloog® en leefstijlcoach ben ik docent Voeding, Leefstijl & Gedrag bij Sonnevelt, de Academie voor Holistisch Coachen en de Vitacademie. Daarnaast geef ik verschillende workshops, trainingen en lezingen voor zowel particulieren als bedrijven.
Mijn kernwaarden zijn:
| Gezond: | Een vitaal, gelukkig en zinvol leven begint bij een gezond leven. |
| Oprecht: | Coaching met oprechte aandacht en zonder oordeel. |
| Emotie: | Altijd de verbinding van denken en voelen (emotie), zonder zweverig te worden. |
| Doen: | Gericht op daadwerkelijke gedragsverandering; het DOEN. |
Gevolgde opleidingen en nascholing:
- Masterclass Body & Mind Language (VitAcademie)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) (CIVAS)
- Ademhaling, Energie & Focus (Koen de Jong)
- Stress- & burn out-coaching (CSR)
- Psyche en Gewicht (Sonnevelt)
- Probiotica in de klinische praktijk (Winclove)
- Voice Dialogue (Judith Budde)
- Gewichtsconsulent (Laudius)
- Darmen en gedrag (Science for health)
- Prikkelbare darm en het zenuwstelsel (Atrium Innovations)
- Overgang en Voeding (Sonnevelt)
- Bijscholing Prikkelbare Darm Syndroom (Atrium Innovations)
- Sport en Voeding (Hamel College)
- Clinic Evolutionaire Geneeskunde (Remko Kuipers)
- Functioneel Voeden (Chivo)
- Klinische psychoneuroimmunologie (Chivo)
- Systeemopstellingen (Het Oogpunt)
- Hoofdpijnmassage (Academie voor Holistisch Coachen)
- ArboVitaal (Chivo)
- Vital Life Coaching (Academie voor Holistisch Coachen)
- HBO Medische Basiskennis (Academie voor Holistisch Coachen)
- Welzijnscoaching (Academie voor Holistisch Coachen)
- Ademcoaching (Academie voor Holistisch Coachen)
- Ontspanningsmassage (Academie voor Holistisch Coachen)
- Stoelmassage (Academie voor Holistisch Coachen)
- Trainer Factor C (PublieC)
- Marketingcommunicatie A en B (ISBW)
- Technische Bedrijfskunde (HTS Eindhoven)
