Je hebt een drukke baan. Je gezin vraagt veel van je . En je vrienden en familie vragen ook de nodige aandacht. Vaak voel je je moe en uitgeblust. Stress is meer dan het alleen druk hebben. In deze workshop leer je het verschil tussen stress en burn out kennen en leer je begrijpen wat het met je doet en hoe je het de baas kan blijven. Je omgeving kan je niet zo makkelijk veranderen, maar jezelf wel
PROGRAMMA
- MoodQuiz
- Het nut van stress
- Gezonde en ongezonde stress
- Inspanning versus ontspanning
- Risicofactoren
- Stressreductie
- Het belang van slapen
DUUR
2,5 uur
AANTAL DEELNEMERS
Maximaal 15
PRIJS
975 euro exclusief BTW en eventuele reiskosten. Inclusief alle voorbereiding en materiaal.
Deze workshop is zowel fysiek op locatie als online beschikbaar.
