WORKSHOP SLAPEN

Slaap is de basis van je gezondheid en vitaliteit. Een nacht niet goed slapen merk je meteen. Slaap is te belangrijk om aan het toeval over te laten. En er zijn een hoop dingen die je zelf kan doen om beter te slapen. In deze workshop behandelen we de basis van een gezond slaappatroon.

 

 

 

PROGRAMMA

•       Doezelscore
•       De metabole schoonmaak
•       Hoeveel slaap heb je nodig?
•       Verschillende fasen van slaap
•       Monofasische en byfasisch slapen
•       De gouden slaapregels
•       Slaapoefeningen

 

DUUR

2,5 uur

 

AANTAL DEELNEMERS

Maximaal 15

 

PRIJS

975 euro exclusief BTW en eventuele reiskosten. Inclusief alle voorbereiding en materiaal.

 

Deze workshop is zowel fysiek op locatie als online beschikbaar.