Slaap is de basis van je gezondheid en vitaliteit. Een nacht niet goed slapen merk je meteen. Slaap is te belangrijk om aan het toeval over te laten. En er zijn een hoop dingen die je zelf kan doen om beter te slapen. In deze workshop behandelen we de basis van een gezond slaappatroon.
PROGRAMMA
• Doezelscore
• De metabole schoonmaak
• Hoeveel slaap heb je nodig?
• Verschillende fasen van slaap
• Monofasische en byfasisch slapen
• De gouden slaapregels
• Slaapoefeningen
DUUR
2,5 uur
AANTAL DEELNEMERS
Maximaal 15
PRIJS
975 euro exclusief BTW en eventuele reiskosten. Inclusief alle voorbereiding en materiaal.
Deze workshop is zowel fysiek op locatie als online beschikbaar.
