We blijven nog veel vanuit huis werken. Dat is soms misschien fijn, maar soms ook best lastig. En hoe blijf je nu een beetje fit en vitaal als je veel thuis moet werken? Hoe kan ik voldoende rust creëren? Hoe voorkom ik extra kilo’s? Je vitaal voelen is een goede cadans van lichaam (fysiologisch), geest (psychologisch), omgeving (ecologisch) en zingeving (filosofisch). Het gaat dus om het totaalplaatje.