Zitten is het nieuwe roken wordt wel gezegd. Je weet dat je eigenlijk wat meer zou moeten bewegen, maar na je werk ben je vaak te moe om nog van de bank af te komen. Leer hoe je meer kan bewegen en wat het voor je lichaam doet.
PROGRAMMA
-
- MoveQuiz
- Zitten is het nieuwe roken
- Beweeg of je leven er vanaf hangt (want dat is ook zo)
- Normen voor gezond bewegen
- Vita Breaks
- Conditie, kracht, core stability en flexibiliteit
DUUR
2,5 uur
AANTAL DEELNEMERS
Maximaal 15
PRIJS
975 euro exclusief BTW en eventuele reiskosten. Inclusief alle voorbereiding en materiaal.
Deze workshop is zowel fysiek op locatie als online beschikbaar.
