Voedingscoaching

voedingscoachingOnderschat de kracht van voeding niet. Gezonde voeding maakt je energieker, gezonder en mooier. En dat gaat verder dan calorieën tellen. Het gaat om de juiste verhoudingen en voldoende vitaminen en mineralen.

Veel mensen zijn ondervoed zonder dat ze het weten. Ze hebben misschien wel het ideale gewicht, maar een tekort aan essentiële bouwstoffen. En dat ga je merken. Slank wil dus niet per definitie zeggen gezond.

Geen diëten maar voedzaam eten

Onderzoek op onderzoek toont aan dat diëten geen blijvend effect hebben. Het geheim zit in een blijvende verandering in je eet- en beweegpatroon. Als gewichtsconsulent zet ik je niet op een streng dieet, maar leer ik je een gezonde leefstijl waar je de rest van je leven wat aan hebt.

Bij voedingscoaching gaan we het hebben over voedzaam eten. Wat heb jij nodig? Aan calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Hiervoor houd je een voedingsdagboek bij. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk voedingsadvies en kijken we hoe je een gezond eetpatroon kunt verankeren in je leven met voeding die bij je past. Het is vooral gericht op wat je allemaal wél mag eten. Je hoeft ook niet aan de dure shakes, pillen, poeders of superfoods.

Je kan oa. terecht voor:

  • afvallen
  • aankomen
  • gezonder eten
  • meer energie en weerstand
  • sportvoeding: meer vetvrije massa, meer spiermassa, langer volhouden, snellere tijden, betere prestaties etc
  • FODMAP-dieet (voor mensen met PDS/darmklachten)

Personal shopper

Als onderdeel van de voedingscoaching is het een mogelijkheid om samen je wekelijkse boodschappen te doen. Dan gaan we met jouw boodschappenlijst naar je eigen supermarkt om te kijken naar de meest geschikte producten. Je leert alles over etiketten lezen en wat voedzame producten zijn en wat niet.

Voeding staat nooit op zichzelf. We bekijken ook je beweegpatroon en besteden aandacht aan ontspanning.

 

Een Goed Leven is aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) Print

 

Via Fit, naar Gezond, naar Slank. Zorg voor een gezond lichaam voor de rest van je leven.

Contact­gegevens

Millie van der Heijden
tel. 06 308 64 744
info@eengoedleven.nl

Afspraak maken

Laatste Tweets