Vitaliteits- en Leefstijlcoaching

Wist je dat je gemiddeld 14 jaar langer leeft met een gezonde leefstijl?* Hoeveel investeer jij in je gezondheid?

De zeven belangrijkste redenen om te investeren in je gezondheid

  1. Je leeft langer en krijgt veel later klachten
  2. Je bent minder vaak ziek
  3. Je hebt meer energie
  4. Je kan beter tegen stress
  5. Je ziet er beter uit
  6. Je veroudert minder
  7. Je wordt gelukkiger

Kortom, je kwaliteit van leven verbetert. Vitaliteits-en leefstijlcoaching gaat over alle aspecten van een gezond en gelukkig leven: Of je nu wilt afvallen/aankomen of energieker, vrolijker of gezonder wilt zijn. Gezond eten, goed bewegen én voldoende ontspannen staan hierbij centraal. Om gezond te leven moet je meer doen dan één keer in de week naar de sportschool en af en toe een stuk fruit nemen. Hiervoor zijn fundamentele veranderingen nodig en dat vraagt veel van je. Als vitaliteitscoach begeleid ik je bij dit proces, om te komen tot de gezondste, gelukkigste en mooiste versie van jezelf.

Veranderen is lastig
Millie zittend bank LRWe willen als mens van nature namelijk niet veranderen. We houden graag (onbewust) vast aan het bekende. Er zit een hele wereld achter waarom we doen wat we doen. Ook in jouw gedrag. Waarom is het zo lastig om elke avond een gezonde maaltijd te bereiden? Waarom houd je het sporten niet vol? Waarom neem je te weinig tijd voor jezelf? Samen met jou kijk ik verder dan alleen adviezen voor een gezonder leven, maar gaan we het hebben over jouw specifieke situatie. Wat wil jíj bereiken? Wat vind je lastig? Wat heb je nodig? Waar zit je kracht? Een coachingstraject bij mij bestaat altijd over goede informatie wat gezond leven is én persoonlijke coaching hoe je jouw persoonlijke doelen kunt bereiken. Hierbij kijken we vooral wat je wél kan en mag in plaats van wat je allemaal niet mag.

Tegenwind laat de vlieger stijgen

 


* Onderzoek uitgevoerd aan de University of Cambridge onder 20.000 mensen tussen de 45 en de 79 jaar (11 jaar lang)

Contact­gegevens

Millie van der Heijden
tel. 06 308 64 744
info@eengoedleven.nl

Afspraak maken

Laatste Tweets